Pon tus hormonas a funcionar, el primer libro de Isabel Viña Bas
No sabemos en qué momento se puso de moda publicar un libro. Hoy parece que todo el mundo tiene el suyo, pero lo verdaderamente curioso —y hasta sorprendente— es que una profesional del nivel de Isabel Viña Bas, médica endocrinóloga con más de ocho años de experiencia en el ámbito de la salud hormonal y la nutrición, no hubiera publicado todavía ninguno. Por eso, su debut literario con “Pon tus hormonas a funcionar” llega como una pequeña revolución en sí misma.
Y sí, este sí tiene algo que decir. Porque, lejos de sumarse a la moda solo para tener un título bonito, Isabel Viña ha estado años compartiendo ciencia de verdad en redes, congresos y medios especializados para transformar cómo entendemos la salud hormonal y metabólica. No es la típica recopilación de consejos simplistas, sino una herramienta de consulta asequible para cualquier persona —y útil para profesionales de la salud.
El libro: Pon tus hormonas a funcionar
“Pon tus hormonas a funcionar” es mucho más que un manual sobre salud. Escrito desde el rigor y la experiencia clínica, el libro propone un viaje comprendiendo los ritmos y mecanismos que hacen funcionar el cuerpo humano. Viña aborda temas como el papel de la insulina, el cortisol, la testosterona y otros actores principales en nuestro organismo, y lo hace siempre con lenguaje accesible, ejemplos sencillos y una invitación a reconciliarnos con las verdaderas jefas de nuestra salud: las hormonas.
Cada capítulo nos lleva por el mundo de los mensajeros químicos —esas sustancias que, desde una glándula, recorren la sangre hasta activar respuestas vitales en nuestros tejidos como si fueran llaves en una cerradura.
El libro responde preguntas prácticas para la gente común y para profesionales, con una visión realista y aplicada. Además, Viña no rehuye la complejidad moderna de temas como disruptores hormonales, metabolismo, fertilidad y bienestar integral. Todo está presentado con información contrastada, ejemplos vivos y consejos accionables.
Con 288 páginas llenas de ejemplos, recursos y rigor —y unos cuantos guiños para que hasta el que nunca ha pisado un laboratorio entienda lo esencial— este libro es una guía para entenderse mejor y tomar decisiones saludables.
Sobre la autora: Isabel Viña Bas
Isabel Viña Bas es médica especializada en salud hormonal y endocrinología, directora médico-científica de IVB Wellness Lab, y divulgadora referente en España. Hija y nieta de médicos, su vocación y formación se han traducido en una carrera sólida tanto en la investigación como en la comunicación científica.
Cuenta con más de 396.000 seguidores en Instagram y una comunidad activa en TikTok. Su pódcast “Tus amigas las hormonas” es el segundo más escuchado en salud y forma física en España, y figura entre los treinta pódcast más populares de habla hispana en plataformas como Spotify y Apple Podcast.
No solo comparte su conocimiento en redes, sino también en congresos, revistas especializadas como Nutrients o Nutrition Reviews, y cursos profesionales. Ha diseñado su propia línea de suplementos, disponibles tanto online como en más de 1.700 farmacias en España.
Su mensaje es directo y claro: “Aprende más para temer menos y elegir mejor”, facilitando la comprensión profunda de metabolismo y suplementación sin tapujos ni tecnicismos innecesarios.
Con este primer libro, Isabel Viña sella un hito personal y profesional, consolidando su papel como divulgadora, profesora y referencia en medicina nutricional y salud hormonal en español.
